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Chegada no verão, as matérias -primas extrato de perda de peso são geralmente naturais e seguras, e o que deve receber atenção à perda de peso?

May 14, 2024
Aqui estão alguns extratos naturais comuns à base de plantas e promovem ingredientes seguros de extrato de crescimento para perda de peso e suas características:
Extrato de chá verde: rico em catequinas, que têm extrato de digestão antioxidante, metabólico e aprimorado, extrato de ajuda para dormir e efeitos de lipólise.
Fibra alimentar: aumenta a saciedade e reduz a ingestão de alimentos, promovendo a motilidade intestinal e ajuda a eliminar o desperdício.
Guarana: contém cafeína e outros ingredientes que aumentam o gasto energético e a taxa metabólica.
Extrato de Garcinia Cambogia: pode inibir a síntese de gordura.
L-carnitina: ajuda a transportar gordura para as mitocôndrias para a queima.
KONJAC: Powe em calorias e ricas em fibras, pode aumentar a saciedade.
Extrato de laranja amarga: pode afetar o metabolismo da gordura.
Extrato de feijão renal branco: inibe a atividade da amilase e reduz a absorção de carboidratos.

A dieta durante o extrato de perda de peso precisa prestar atenção aos seguintes pontos:
Coma uma dieta equilibrada: verifique se a ingestão de todos os nutrientes, incluindo proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais.
Controle ingestão de calorias: reduza o total de calorias adequadamente, mas não faça dieta excessivamente.
Aumente sua ingestão de frutas e vegetais: coma mais vegetais e frutas frescos, ricos em fibras alimentares.
Ingestão moderada de proteína: peito de frango, peixe, feijão, etc., para ajudar a manter a massa muscular.
Limite a ingestão de açúcar: reduza o açúcar adicionado em doces e bebidas.
Escolha gorduras saudáveis: gorduras insaturadas, como azeite e óleo de peixe.
Coma refeições pequenas e frequentes: evite fome excessiva que leve a comer demais.
Coma uma dieta leve: reduza os alimentos ricos em sal, óleo e açúcar.
Beba água suficiente: mantenha a ingestão adequada de água para promover o metabolismo.
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Autor:

Ms. Sunny M

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